HERBALAKTİF@ Protein Beslenme ve Kilo Kontrol Merkezi ~ SADIK TÜRKMEN

Cumhuriyet Mah., Santral Sk., 22/B - 06760 Çubuk, ANKARA ~ 0 (532) 281 8407

  • Kadınlar İçin Gerekli 5 Vitamin

    A vitamini A vitamini antioksidan özelliği ile kemikleri, dişleri, yumuşak doku, cilt ve mukozanın gördüğü zararları onarır ve güçlenmesine yardımcı olur. Her yaştan kadının A vitamini ihtiyacı vardır. A vitamini ayrıca, kronik hastalık riskini azaltır, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. A vitamini açısından zengin besinler; havuç, kavun, kabak, kayısı, domates, karpuz, brokoli, lahana, …

    More  →
  • Kendinize Zaman Ayırın

    Kendinize Zaman Ayırın Dinlendirici bir köpük banyosu yapın Köpük banyosu her zaman vücudu dinlendirir. En sevdiğiniz köpük banyosu ürününden küvete ekleyin, birkaç mum yakın, sevdiğiniz bir müziği açın ve sonuna kadar rahatlayın. Gerilen kasları rahatlatmak, gözeneklerinizi açmak ve yorgun zihninizi temizlemek için güzel, ılık bir banyo gibisi yoktur. Yüz maskesi kullanın İyi bir yüz maskesinin …

    More  →
  • Karlı Havalarda Yapılacaklar Listesi

    Karlı Havalarda Yapılacaklar Listesi Karlı havalar, ne güneşli ne de yağmurlu havalara benzer, karlı havalar bir başkadır. Ülkenin batı kesimi için ayda yılda kırk günde bir yaşanan bir durum olması sebebiyle daha da değerlidir. Hayatın durması anlamına geldiği zamanlar da olur ama kar aslında çocukluk demektir. Çocuklar için tatil, çocukluğun en güzel yaşandığı anlar, yetişkinler …

    More  →
  • Ne Kadar Egzersiz Yapmaya İhtiyacınız Var?

    Ne Kadar Egzersiz Yapmaya İhtiyacınız Var? Hepimizin farklı bir vücut tipi var ve ihtiyaçlarımızla hedeflerimiz de birbirinden farklı. Ne kadar egzersize ihtiyaç duyduğunuz, genel hedefinize göre değişiklik gösterir. Sizin için uygun olabilecek bir egzersiz planı, bir başka kişide sonuç vermeyebilir. Pek çok kaynak, kilo kaybı ve genel anlamda sağlık için haftada 150 dakika (haftada beş …

    More  →
  • El Bakım Önerileri

    El Bakım Önerileri Kadınların elleri her zaman bakımlı ve yumuşak olmalıdır. Özellikle de çalışan kadınların iş hayatında sık sık el sıkıştıkları, ellerini kullanarak sunum yaptıkları için buna daha büyük bir özen göstermeleri gerekir. Peki Sonbahar ve kış aylarında elleriniz için yapmanız gereken bakım ve güzellik ipuçları nelerdir? Soğuk havaların gelmesiyle birlikte uzmanlar, kuruyan ve egzama riski …

    More  →
  • Zehirlenmelere neden olan gıdalar

    Bu meyvelerin çekirdeklerini yutmayın!

    Meyvelerin çekirdekleri dikkat edilmediği zaman sağlık acısından ciddi risk oluşturabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel, meyve tüketirken çekirdeklerinin çıkartılması gerektiğini söyledi. Günlük beslenmemizde mutlaka yer alması gereken yüksek vitamin, mineral ve lif deposu olan meyvelerin çekirdekleri dikkat edilmediği zaman sağlık acısından ciddi risk oluşturabiliyor. Özellikle limon, elma, armut, kiraz, erik, ayva ve kayısı …

    More  →
  • kış hastalıklarından korunmak için hasta adam fotoğrafı

    Sonbaharda Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılmalı?

    Bir gün sıcak, bir gün soğuk geçen ve bu yüzden ne giyeceğimizi şaşırdığımız, kıyafetlerle yağmura yakalandığımız mevsimdir Sonbahar. Mevsim geçişlerinde yaşanan bu durum, vücudumuzun savunma mekanizmasını zayıflatıyor ve daha çok hasta olmamıza sebep oluyor. Peki, bu dönemde hastalıklardan korunmak için neler yapacağınızı biliyor musunuz? Sonbaharda Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılmalı? İşte size birkaç öneri; Doğru …

    More  →
  • Magnezyum Eksikliğine Bağlı Oluşan Sağlık Problemi

    “Basit” [fakat en az 300 farklı biyolojik işlemden sorumlu] bir magnezyum eksikliği yüzünden ortaya çıkmış 56 farklı hastalık tablosu ve bu basit gerçeğin farkında olunmadığı için tedavi amaçlı kullanılan farmasötik ilaçlar ve bunların “yan” etkileri… Magnezyum Eksikliğine Bağlı Oluşan Sağlık Problemi Gelin birlikte bakalım, magnezyum eksikliğine bağlı oluşan ve mineral takviyesine yanıt veren bu sorunlar …

    More  →
  • Sağlıklı Saçlar İçin Alışkanlıklar

    Muhteşem görünümlü saçlara sahip olmak için sağlıklı saç alışkanlıklarını uygulamak gerekir. Dilerseniz mümkün olan en güzel saçlara sahip olmak için neler yapabileceğinize bakalım. 1-Sert Olan Her Şeyden Uzak Durun: Doğal içerik maddeleriyle geliştirilen
ve sonuçları klinik olarak test edilen şampuanları, saç kremlerini ve şekillendirme ürünlerini tercih edin.
 Aloe vera, zeytin ve Avustralya fındığı yağları gibi nemlendirici …

    More  →